我們發現現在需要減肥的人是越來越多了，很多肥胖人士在減肥上面走了很多彎路，往往找不到適合自己的減肥方法，其實我們建議肥胖人士可以試一試減肥湯，因為減肥湯不但容易制作而且減肥的效果也是非常好的，一起看看下文的介紹。

一、老黃瓜排骨湯

材料：排骨 600克，老黃瓜400克，扁豆50克，麥冬30克，蜜棗15克，食鹽適量。

老黃瓜排骨湯的做法

1、老黃瓜去皮、瓤、子，洗淨，切段：扁豆、麥冬、蜜棗洗淨。

2、排骨洗淨，斬件待用。

3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時，加鹽調味即可。

二、蘿卜蝦湯

用料：白蘿卜300克，北極蝦100克，蔥花適量，鹽5克，雞粉少許

蘿卜蝦湯的做法

1、蘿卜去皮，切片;蔥洗淨切碎。

2、鍋中放一大碗水，和蘿卜片同煮，水開後轉中小火煮至蘿卜片呈半透明狀，加鹽。

3、把北極蝦放進去，水再次煮開即可關火，因為湯比較清淡，可加少許雞粉調味。

老黃瓜排骨湯、蘿卜蝦湯都是很好的減肥瘦身湯哦，大家平時可以為自己制作這幾種湯品，再加上一定的運動，相信對你的減肥是有輔助作用的。