通過食物來達到減肥的目的，是現在的人們普遍選擇的減肥方法，因為食物減肥不僅能夠瘦身而且還會有美顏養生的作用。但是究竟哪些食物有這樣的功效呢?接下來聽小編為大家介紹幾種，一起來看看下面的內容吧。

1.番茄+奇異果+香蕉

相信各位冬天懶的動手准備食物或者是懶的出門去采購的MM來說，一台搾汁機是必備的家庭用具吧，這裡，就給MM們分享一下這個減肥飲品。說起來也很簡單，不過就是將兩個番茄、半個奇異果和一條香蕉放到搾汁機裡搾成汁飲用即可，而其中，最有效的應用時間就是每次吃飯前，因為吃飯前和上一杯這樣的飲品可以有效的阻止腸道對脂肪的吸收率，起到減肥的作用。也可以在飯後兩小時飲用，因為可以有效是降低饑餓感，降低你對食物的需求欲望，也是減肥的一大益處。

2.烏龍茶

很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，其中安溪鐵觀音更是冠有“美容茶”、“減肥茶”的美譽。那麼，到底為什麼烏龍茶會有這樣的功效呢?那是因為烏龍茶可以促進脂肪的有效分解，隨著平時的排洩系統而把分解後的脂肪排出體內，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。但是烏龍茶對於某些長期有胃部有隱疾的人來說，烏龍茶還是會對身體造成一定的影響的，所以最好是搭配著少量的茶點來飲用。

3.抹茶酸奶

抹茶是由綠茶調制成粉而成，而綠茶有美容去脂之功能，再加上由於其靓麗的顏色，一直深受著廣大消費者的愛好，而我們知道長期便秘和導致體重增加是存在著一定的關系的，所以，我們飲用的酸奶就是起到有效的催動腸道運動，加快日常的新陳代謝的作用，從而降低體重達到減肥目的。再有就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩饑餓感。