火龍果的營養價值

火龍果中的營養元素十分的豐富，常吃這種水果對降低體內的脂肪和膽固醇非常有幫助。另外，火龍果中的胡蘿卜素是抗氧化的能手，可以加強身體的各項機能，幫助人體提高新陳代謝，有效的加強減肥的效果。

火龍果中含有大量的膳食纖維，這也是利於減肥的一種重要物質。因為大量的纖維素可以增加我們的飽腹感，有效的降低食欲，抵抗饑餓。它還可以促進腸胃的暢通和排洩，把體內堆積的垃圾和有毒物質排出去，幫助減小腹部。想要減肥的人更應該長期堅持吃火龍果。火龍果中還含有一種叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，盡量的降低新陳代謝的減慢速度。

了解了火龍果的營養價值和減肥的效果，下面要介紹的就是它的各種營養吃法，讓我們不但可以享受她清甜的美味，又可以輕松的讓身體瘦下來。

一，火龍果搾汁

把火龍果剝皮切塊，然後放入搾汁機中，加上適量的水搾成美味的火龍果汁，可以在早餐飲用，也可以在工作中出現饑餓感的時候飲用，它的熱量非常低，不但能為身體補充營養，又能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。