飲食對於我們人體的重要性相信大家肯定是知道的，我們不但可以從飲食上面來獲得營養，而且還能從飲食上面來獲得美容和瘦身，我們可以自制出減肥湯來達到瘦身的目的，例如我們可以采用弄個絲瓜搭配上豬肝來做成有瘦身功效的絲瓜豬肝湯。

一、絲瓜豬肝湯

材料：絲瓜 250克，熟豬肝75克

調料：高湯適量，鹽4克

絲瓜豬肝湯的做法

1、將絲瓜去皮洗淨切片;熟豬肝切片備用。

2、淨鍋上火倒入高湯，調入鹽，下入熟豬肝、絲瓜煲至熟即可。

二、山藥肉片湯

材料：山藥、瘦肉各75克，玉米須、枸杞各少許

調料：清湯適量，鹽6克，蔥花、姜片各2克

山藥肉片湯的做法

1、山藥去皮洗淨切片;瘦肉洗淨切片;玉米須泡發;枸杞洗淨備用。

2、淨鍋上火倒入清湯，調入鹽、蔥花、姜片，下入肉片燒開，打去浮沫，再下入玉米須、枸杞、山藥至熟即可。

三、冬瓜海帶湯

材料：木瓜半個，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。

1. 將冬瓜去皮，洗淨，切成塊。

2.將海帶浸水，切成段備用。

3.將木瓜去皮，洗淨，切成塊。

4.將陳皮洗淨。

5.將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時，加入鹽調味即可。