減肥是女生一輩子的話題，市面上各種減肥廣告鋪天蓋地，但瘦身效果卻差強人意。要想真正減肥瘦脂，可不要小看身邊的普通食材。那麼吃什麼減肥呢？也許你永遠都想不到一根小黃瓜，就是給你帶來減肥的福音，讓你減肥便不再是痛苦。那麼黃瓜減肥原理是什麼呢？一起來看看吧。

黃瓜最初叫胡瓜，原產於印度，西漢張骞出使西域時引入中國。黃瓜的含水量為96%——98%，肉質脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被稱為“廚房裡的美容劑”。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。

你知道嗎?除了對身體健康、美容護膚多有裨益之外，黃瓜還有非常不錯的減肥功效。

黃瓜減肥法原理：

1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。

2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。

3.黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在加上黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。

4.黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，並促進腸道中腐敗食物的排洩，祛脂瘦身，預防便秘。

減肥從小事做起，吃黃瓜瘦身，用綠色的方法瘦身，健康又安全，而且還有效，現在不行動，還在等黃瓜蔫了嗎?行動吧，減肥勢在必行。

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