香蕉是日常生活中普遍的水果，相信大家對於香蕉減肥都比較熟悉，香蕉是減肥水果之王。香蕉含有豐富的維生素，而且熱量很低，多吃香蕉容易消化，吸收良好，能夠長時間維持身體所需能量，減肥水果中香蕉是最理想的。那麼，香蕉減肥食譜?下面就來介紹一下四大香蕉減肥食譜。

1、香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，會更好吃。

如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。

2、香蕉沙拉

把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。

3、香蕉豆漿

香蕉一根，無糖豆漿100毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20～100毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後即飲用。

4、冰酸奶香蕉

將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每天不要超過兩個。

小編溫馨提示：單一食物的減肥法，原因是會造成體內營養素的失調，帶來其他後遺症。因此以上五大香蕉減肥食譜可使使用香蕉減肥的人瘦的更健康。

夏季香蕉減肥食譜?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。夏季減肥是最好的季節，想要減肥的MM們那就趕快行動起來。

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