已經不止一次的聽到黑咖啡減肥法了，大家好像對這種減肥方法的關注度非常高。但是好些MM都在問，黑咖啡減肥法到底管用嗎?今天我們就一起來看分析一下，黑咖啡減肥法到底管不管用!

　　減肥理念：

　　黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。

　　咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在中午12點前飲用比較好。

　　減肥食譜：

　　每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖一杯，小蘋果一顆.(按順序進行)

　　這個實施過程裡最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替(前提是買不到蘋果的情況下).

　　小貼士：熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　綜上所述，黑咖啡減肥法的確有著很好的減肥作用。單單是其超低的熱量，就可以與水果蔬菜減肥法相媲美了。不過有一點，有好些MM對咖啡過敏，如果你是咖啡過敏族群，就不要采用這種減肥方法了!