炎熱的夏季，減肥是一個很頭疼的問題，很多朋友想要了解怎樣可以吃水果的同時又能夠瘦下來，小編告訴大家，水果也有熱量低的，既美味又營養，如果能夠把水果作為減肥零食，更是夏季減肥的秘訣。那麼，哪些是夏季減肥水果?下面我們來看看專家的詳細介紹吧。

1、西瓜

所含卡路裡：25大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路裡的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。

2、哈密瓜

所含卡路裡：34大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：一個成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味，而夏季正是它的成熟季節。低卡美味的哈密瓜，絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。

3、葡萄

所含卡路裡：43大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：葡萄是一種非常有趣的小吃，除了易於攜帶之外，還可以連皮一起吃掉哦!根據研究表明，女性每天吃10來顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢!

4、桃子

所含卡路裡：48大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：端午節來臨之際，桃子自然也正是“盛行”之時。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。桃子中含有豐富的果膠與纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，對健康減肥非常有利。

5、菠蘿

所含卡路裡：41大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感，還是促進消化的排毒食品選擇。另外，菠蘿的低卡也成為了它能減肥的一個很大的亮點。但是，由於菠蘿的酸性物質過多，食用過量的話會損害腸胃的健康哦!

6、藍莓

所含卡路裡：25大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：藍莓是一種天然又美味的零食，它既容易隨身攜帶，還能幫助你增加飽足感，減少熱量的攝入。研究表明，藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。另外，藍莓所含的大量纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收哦!

7、橘子

所含卡路裡：43大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：相信沒有MM可以抗拒好看又多汁的小吃吧?橘子就是最理想的夏季小吃選擇之一。另外，它含有大量的維生素C，有助加快脂肪燃燒，從而起到達到減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子，飯後慢慢地品嘗它，你就能體會到享“瘦”美味的感覺哦!

哪些是夏季減肥水果?我想看了以上小編的詳細介紹，您對夏季7款水果減肥都有一定的了解吧，希望對大家有所幫助哦，減肥靠的是堅持不懈的意志力，也需要相關的減肥制定計劃，只有這樣才能成功，加油吧，小伙伴們。

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