體重的增加對於女性來說，無疑是致命的打擊，所以你就知道女性日常生活中如此重視控制飲食的原因了，那麼冬季最有效的減肥食物有哪些呢?今天小編就給大家推薦冬季減肥最有效的六種食物，讓你怎麼吃都不會胖哦。

　　1辣椒和胡椒：

　　它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平;同時能夠抑制食欲，使人不容易覺得餓。

　　2綠茶：

　　每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。

　　3海魚：

　　海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最美味3次以上的海魚。

　　4香蕉：

　　香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是瘦身中的理想食品。

　　5紅豆：

　　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　6木瓜：

　　木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　女性控制飲食對於保持好身材有著非常重要的意義，所以如果你看到身旁的女性朋友，不敢吃這個，也不敢吃那個，不要嘲笑她，你可以告訴她吃哪些食物不會擔心長胖。

　　(實習編輯：李泳儀）