想要窈窕的身材，又要嘴巴不受罪。不妨選擇一些美味食品讓你在享受美味的同時也不影響減肥。

1.蘿卜湯

紅白蘿卜各250克，姜10克，調料各適量。

將紅白蘿卜洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。

飲湯吃蘿白。有減肥功用。

2.赤小豆鯉魚湯

赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。

先將鯉魚宰殺、去內髒，洗淨後切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。

可佐餐。有減肥功用。

3.冬瓜皮蠶豆湯

冬瓜皮50克，蠶豆60克，調料各適量。

將冬瓜皮洗淨、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調料，即可。

每日1碗湯。有減肥功用。

4.鳳菇豆腐湯

鮮鳳尾菇100克，水豆腐200克，調料各適量。

先將鳳尾菇去雜、洗淨、切薄片;豆腐切成四小塊;在鍋中放入油，燒熱後放入鳳尾菇片煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽、味精，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上蔥花，即可。

當菜肴。有治肥胖症功用。