減肥最關鍵的就是要提高新陳代謝，從而達到瘦身減肥的目的，那麼平時我們有什麼好的方法來完成這個目標呢?下面小編就要告訴大家一個通過提高身體溫度來燃燒脂肪的方法。

急需加溫部位1—“肩胛骨”

在每個人體內，都有一種能夠指示體溫上升的細胞——“褐色脂肪細胞”，這種細胞對脂肪燃燒也有促進作用。它們主要集中在肩胛骨部位。

但是，這種“褐色脂肪細胞”會隨著年齡的增加而減少，所以，如果不持續刺激的話就會使脂肪機能喪失。其結果就是，機體變冷、浮腫、血液循環不良、代謝失調，導致長胖。所以，要讓細胞正常運作，肩胛骨的運動是很重要的。

怎麼讓“肩胛骨”加溫?

正確的姿勢

姿勢不好的話，身體的所有部位都會扭曲，長此以往，就會導致身體走形。首先，只要你時刻謹記要保持正確的姿勢，就會到達很好的刺激肩胛骨周圍的效果了。

要保持正確的姿勢，大腿也很重要。大腿上有很穩定的骨頭組織，能夠很好的承受上半身的重量。所以只要好好運用大腿，就能輕松地做到正確的姿勢，所以趕快行動起來吧。

急需加溫部位2—“腓腸肌”簡單的伸展

每天花一點時間就ok，所以慢慢習慣一些簡單的伸展，就能達到刺激脂肪的效果。

保持肘輕輕彎曲的狀態，肩膀前後來回不停地轉圈，也可以輕輕坐在椅子上，背靠著椅子，用雙手抱著肩胛骨來回繞圈。

應該有不少人會有突然感覺自己的腓腸肌突然受涼的感覺吧?其實，因為腓腸肌和身體其他部位相比，運動量相對較少，是全身上下血液流動最少，也是最容易變冷的部位。

腓腸肌一變冷，肌肉和血管就會收縮，其結果就是，血液循環惡化，全身持續變冷。腓腸肌擔任著促進血液和淋巴流動的責任，所以，腓腸肌受冷的話，血液流動不暢，就很容易發胖。

相反，腓如果變暖的話，全身的血液和淋巴流動順暢，身體基礎代謝加快，自然就會使脂肪更好的燃燒，還會使血色變好從而達到美容的效果哦。

讓你的腓腸肌動起來，可以到達全身瘦下來的效果哦。