想知道水果減肥法的秘密嗎?吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。下面趕緊跟小編一起來看看食療減肥法三種水果讓你迅速瘦腰!

　　1、香蕉熱量87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜熱量27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　3、奇異果熱量30千卡/100克

奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

水果是眾多女性喜愛的食物之一，就像大家眾所周知的水果不但可以美白而且還可以瘦身的效果哦水果中含有多種豐富的維生素C等營養成分，有些可以美容有些可以排毒

不愛運動是懶人的一個特點，長久下去只會導致你越長越胖，那這樣的話該怎麼辦，小編推薦懶人蔬果減肥食譜，幫助你十天瘦十斤，不用運動也能輕松瘦身哦。