在日常生活中，只要你養成良好生活習慣，正確飲食，那麼可以有效清除宿便的。下面給大家推薦治療便秘的菠菜鴨血豆腐瘦身湯，想要快速瘦身，不妨一試哦。

菠菜鴨血豆腐湯的排毒優勢

1、菠菜是理想的的防便秘食品，要是吃的時候加點芝麻油，排毒作用會更好。但是對於腸胃虛弱的人，單獨吃菠菜並不能獲得很好的排毒治療便秘的效果。

2、鴨血含有豐富的鐵，蛋白質的含量也很高。最讓人驚喜的是鴨血有強大的結合污染物質的能力。與菠菜強強結合，效果會更好。

3、豆腐營養豐富，鈣和蛋白質的含量都很高，還具有清火的作用。

菠菜、鴨血和豆腐三者配合做湯，不僅能夠排毒防便秘，還能提供充足的營養物質，色澤和口感也很好，堪稱經典的排毒減肥食譜。

菠菜鴨血豆腐湯的做法

材料：菠菜100克，鴨血100克，豆腐100克，鹽、味精和香油各適量。

做法：

①將菠菜洗淨，切段，放入鍋中焯水;鴨血、豆腐切成條狀。

②在鍋中放入適量的清水，將鴨血、豆腐和枸杞放入炖煮。

③最後放入菠菜和調味品，再煮片刻即可。

上面介紹給減肥朋友的排毒減肥瘦身湯，讓你遠離便秘，然後達到瘦身減肥的效果哦!

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。