市面上有各種各樣的水果提供，很多女性們酷愛吃芒果，那麼芒果能減肥嗎?吃芒果不用擔心長胖嗎?研究發現芒果含有豐富的纖維和蛋白質，不但能利尿消腫還能養胃，幫助瘦身，下面給大家介紹幾種芒果減肥飲品，享瘦美味的同時讓你瘦下去!

芒果奶昔

相信甜品、沙拉是美女們的最愛。芒果奶昔的味道香濃甜美，可以為我們提供豐富的蛋白質和能量，並且起到抑制食欲的作用，作為餐前的飲品能夠有效的控制熱量，起到減肥的功效。把芒果肉切成小丁，然後放入搾汁機中，倒入低脂牛奶稍微攪拌一下即可，也可以放入適量的蜂蜜調味。

芒果西米露

我們想要享受美食，又擔心長肉怎麼辦，可以選擇可以減肥的食品。例如芒果西米露是一款非常受歡迎的飲料，喝起來的口感非常好，而且還有超強的飽腹感。我們只要准備兩顆芒果、適量的西米以及白糖就可以制作完成了。首先把芒果肉取出，搾汁備用。然後把西米煮熟，待冷卻之後再把芒果汁倒入，放入少許的白糖攪拌均勻即可。

芒果沙冰

芒果沙冰在夏季比較受歡迎，夏季喝一杯酸甜清爽的芒果沙冰，不但可以幫助我們消減體內的脂肪，而且還能起到解暑排毒的作用。芒果沙冰做法簡單，材料豐富。首先把芒果肉取出，放入容器中，然後加入少許的檸檬汁，開始攪拌成芒果泥，然後把煮好的糖水均勻的放入其中，繼續不斷的攪拌。最後把它放入冰箱中冷凍成半凝固的狀態就可以食用了。

芒果能減肥嗎?上述給大家分享的芒果奶昔、芒果西米露、芒果沙冰可以讓大家享受甜品的時候不用太擔心長肉，但是建議大家日常生活中要多進行一些鍛煉，保持一個良好的生活習慣和心情，減肥效果才會更好哦!