營養專家建議我們日常生活中要多吃水果蔬菜，有很多的水果熱量低、營養豐富，可以幫助我們達到瘦身的目的。怎麼利用水果減肥呢?下面小編要和大家分享的是將食醋和水果搭配制成水果醋的瘦身方法，有哪些水果醋可以減肥呢?

　　葡萄醋飲品

眾多的水果中，小編個人是比較愛吃葡萄的。葡萄可以有效的降低體內的血脂和膽固醇，改善肥胖體質。和白醋搭配非常的爽口，餐前飲用更是可以有效的抑制食欲。把葡萄洗淨搗碎，然後裝入容器中，加入適量的白砂糖，倒入白醋密封存放。大約半個月到一個月之後取出，飲用時可以加入清水稀釋，每天飲用一小杯具有非常棒的減肥效果。

檸檬醋飲品

檸檬的美白效果也是大家所熟知的。檸檬裡面本身就含有豐富的營養素以及氨基酸，搭配食醋可以讓減肥的效果發揮到極致。把檸檬洗淨切片，放入到罐子中，如果擔心太酸可以加入適量的冰糖或者是蜂蜜來調味，然後倒入白醋淹沒檸檬，密封罐子放在冰箱或者是比較陰涼的地方，至少存放半個月以上即可取出飲用。

梨醋汁飲品

水果也是有季節性的，我們一般夏天吃梨比較多。梨子可以清熱解毒，而且含有大量的纖維素，對減肥非常有幫助。美味的粒醋汁可以作為日常的飲品，既爽口又瘦身。把梨洗淨切塊，放入搾汁機中，加入適量的米醋、水和蜂蜜搾汁，十分的酸甜美味。對於解決便秘具有非常好的功效。

蘋果醋飲品

在水果醋裡面，蘋果醋是比較受大家歡迎的一種果醋。市面上有很多美味的蘋果醋，但是我們也可以在家制作更加天然和健康的瘦身蘋果醋。蘋果的營養價值非常高，既減脂又排毒，所以蘋果醋的減肥效果也不言而喻。蘋果洗淨切塊，放入玻璃瓶中，上面鋪上一層冰糖，然後倒入米醋，密封起來。放在冰箱冷藏一個月即可開封日日飲用。

怎麼利用水果減肥呢?我們可以將能幫助減肥的水果和食醋搭配制成美味又可以減肥的水果醋哦，例如以上給大家分享的葡萄醋、檸檬醋、梨醋汁、蘋果醋都是不錯的瘦身飲品。我們日常生活中要保持一個樂觀積極向上的心態哦!