大家都在每天抓緊時機減肥，但是每當到了一個月那麼幾天的時候，大家都愁了，因為那麼幾天實在是動不得，少吃不得啊。其實大家不知道吧，經期的時候也是可以減肥的哦，那麼經期減肥方法比較好呢？下面小編來分享經期減肥方法，告訴經期吃什麼水果減肥，健康減重加速燃脂。那麼就快來一起看看吧。

經期是減肥的黃金期，這個時候進行一些適當的減肥運動，都能起到事半功倍的效果喔！可是經期應該選擇哪些減肥方法比較好呢？小編來幫你！分享經期減肥方法，教你經期吃什麼水果減肥，健康減重加速燃脂。

　　經期吃什麼水果減肥

經期減肥水果應該如何選擇？
　　
經期應該要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康喔！

經期水果宜and忌
　　
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔！

專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，可以在經期過程中促進減肥的持續進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。那麼經期到底應該食用什麼水果減肥最好呢？現在就跟著小編來看看吧！

　　1、蘋果
　　
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜
　　
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。