1、綠豆海帶粥

　　配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

　　功用：祛脂減肥。用於肥胖症。做法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。

　　2、降脂飲

　　配方：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。

　　功用：消脂去肥，用於肥胖症。做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋裡面煎煮，然後取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。

　　3、青茶飲

　　配方：青茶適量。

　　功用：消脂去膩，提神。用於肥胖症。

　　做法：沸水沖，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲。白天也可常飲之。

　　4、海帶草決明湯

　　配方：海帶50克，草決明15克。

　　功用：祛脂降壓。用於肥胖伴高血壓者。

　　做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。

　　5、山楂粥

　　配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

　　功用：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用於食積停滯，內積不消，還可防治高脂血症，高血壓病，以及冠心病。

　　做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。

　　6、冬瓜粥

　　配方：鮮冬瓜(帶)100克，粳米60克。

　　功用：利尿，消水腫，清熱毒，止煩渴。適用於水腫脹滿，小便不利，包括肥胖症，急、慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，腳病浮腫，暑熱煩肊，口干作渴，肺熱咳嗽，痰等。

　　做法：先將冬瓜切成小塊，同粳米一並煮粥服食。或用鮮冬瓜子30克煎水，去渣後同米煮粥。常食不限。