生活中為了減肥，愛美MM們肯定會處處注意避免接觸高熱量食物，但還是有很多人瘦不下來，其實並不是你的減肥方法不對，有可能你把熱量高的食物當成了低卡的減肥食品來吃。下面就為大家盤點十種高熱量的飲食，想減肥的朋友們要少吃為宜哦。

1、獅子頭

紅通通的獅子頭其實就是絞肉丸，捏成圓球狀後會先炸過定型，再用高湯炖煮至熟透，雖然乍看之下並不覺得是高熱量食物，但其實吸收了諸多油分、軟呼呼的獅子頭，暗地裡可是藏了許多脂肪，若是喜歡，建議偶爾吃一次就好!

2、香腸

夜市裡著名的烤香腸，想必大家都不陌生，一條條在烤架上不停旋轉，直到熱騰騰的油脂哔啵作響。平均一條市售香腸足足有 240 大卡，更別提油炸過後、肥油滿腸的炸香腸，張口咬下的瞬間，就能感覺到滿嘴油膩、脂肪盡出，是不是超可怕?

想吃香腸的時候，可以挑選肥肉比例極低、亞硝酸鹽含量較少、無色素的香腸來烤，美味又健康。

3、牛肉餡餅

經過調味、添加牛油脂肪塊等步驟所制成的內餡，是牛肉餡餅的熱量聚集地，由於使用了半煎半炸的方式烹調，油脂含量相當高，只要抽張面紙墊在下方，沒多久就可以看見一片油漬。雖然外部的油可以靠此方式略為減量，但肉餡可都是看不見的脂肪大軍啊!

4、鹹湯圓

爽滑細膩的湯圓，可說是冬至等節氣的固定班底，無論甜鹹、白紅，香Q軟滑的口感總讓人忍不住多吃一碗。但一顆鹹湯圓的熱量可就有 55 大卡之多，可別一口一個瞬間解決一大碗，建議一次吃個兩、三顆應應景就好了!

5、減肥餅干

打著低脂以及一堆天花亂墜的的名號，容易給人吃多了也不用擔心的錯覺。

即使采用減油減糖的制作法，餅干就是餅干，熱量少不到哪裡去。一整包吃下來，可能不輸那些惡名昭彰的肥胖零食，但價格卻可能貴上一倍。

嘴饞時，建議購買可分次食用的小包裝;可以吃很久的口香糖，也是不錯的選擇喔!