懶MM們都鐘愛飲食瘦身方法，因為它既美味又健康，還不用天天運動那麼麻煩。了解去脂的寶品也成為了減肥瘦身的MM們所急切的事情，那麼究竟哪些減肥食物能健康的減肥呢?下面介紹的8種瘦身寶品，是你減肥瘦身的好幫手。

　　1、茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低

　　2、洋蔥、大蒜。洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心髒動脈。

　　3、蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。

　　4、牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　5、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β—脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。

　　6、玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。

　　7、魚是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。

　　8、菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。

　　以上的8種既美味又瘦身的寶品真的是愛美女性朋友們所不能錯過的好東西，它們是我們日常經常能碰到的食物，非常的方便，又能健康減肥，MM們多吃這些寶品，讓你瘦的健康，瘦的漂亮，相信你會越來越有自信。