水果減肥方法是大家在夏季減肥的時候最常用的一種減肥方法，水果裡有許多家族含有的卡路裡都很低，吃它們代替主食來減肥最好不過了。今天我們就來推薦一些卡路裡極其低的水果，采用水果減肥方法的女孩子們千萬不要錯過了。

一：.檸檬

熱量：100g/35卡

檸檬的熱量很低，所以它除了有美白的功效外，減肥效果還很顯著哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C，而且檸檬酸還有增進代謝，促進腸胃消化的功效。因為檸檬的酸性很強，不宜單獨吃，所以不妨把檸檬搾成汁來喝。

二：草莓

熱量：100g/卡

草莓性涼，味酸甜，具有清熱涼血的作用。它還含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助消化和排便。由於草莓含有的粗壯纖維較多，所以不宜空腹進食。

三：葡萄

熱量：100g/43卡

葡萄一直以來都被當做是“補血”的水果。

四：木瓜

熱量：100g/27卡

木瓜的熱量很低，每100克只含27大卡的熱量。但是它卻起著強有力的減肥作用。它當中的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。

五：葡萄柚

熱量：100g/33卡

葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養呢。它當中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預防和治療便秘，減少腸胃的負擔，從而達到減肥的目的。

六：西紅柿

熱量：100g/16卡

西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人有飽脹感。而且纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

夏季水果減肥方法隨著三伏天的到來好像又火了一把，有了這些低卡路裡的減肥水果，女孩子們可以對自己的身材更加自信。不過減肥後大家可能都會對自己的胸部不太滿意，但是有了木瓜以後就再也不用擔心這方面的問題，因為它不但可以減肥，而且可以豐胸哦。