早餐是三餐中最重要的一頓，早餐吃的好，一天精神好，所以早餐是不容半點馬虎的，特別是那些想要減肥的朋友們，不要再貪戀睡懶覺了，開始遲早餐吧。下面就介紹一款早餐食譜，用美食來誘惑你們，趕快起來享受美食吧。

水果早餐

排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於 排毒 減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、猕猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢。

熱香蕉水果早餐制作方法

准備材料：香蕉一根

制作方法：將帶皮香蕉放入微波爐用600w功率加熱1分鐘，然後去皮即可食用，當然用餐叉子將加好熱的香蕉搗碎後混入酸奶中一起吃味道更好哦!

熱蘋果制作方法

准備材料：蘋果半個、小米砂糖一小匙、肉桂粉少許

有這麼美味的早餐，你還忍心放棄嗎?為自己精心准備早餐來杜絕懶覺吧，讓減肥從早餐開始。