許多女孩都喜歡吃煮過的玉米，因為玉米是粗糧，所以她們都理所應當的認為吃玉米不會發胖。那麼究竟吃玉米會發胖嗎?玉米是營養非常豐富的粗糧，而且它的味道也不錯，尤其是甜玉米和水果玉米。吃玉米會發胖嗎?讓我們聽專家來介紹一下吧!

　　1、玉米中充滿天然糖和碳水化合物，吃玉米會發胖嗎?

　　吃玉米會發胖嗎?即使玉米中富含碳水化合物，也不能說它不健康，它是一個巨大的能量來源。除了碳水化合物含量高，玉米中其它營養成分含量也很高，像維生素B1、維生素B5和維生素C，有助於抵抗疾病和細胞更新，此外，玉米中膳食纖維的含量較高，也有助於減少糖尿病患者的血糖水平，降低人體中的膽固醇水平。先不論吃玉米會發胖嗎，單說它的營養價值就不少。

　　2、如果新鮮的玉米是健康的，那為什麼爆米花不健康?

　　爆米花也不是不健康的，它是一種很好的飽腹食品，只要在爆制過程中少鹽少糖少奶油，用於兩餐之間減少饑餓，還真是零食的首選。吃玉米會發胖嗎我們先不說，先說之所以說爆米花不健康，主要是因為大家通常一邊看電視或電影，一邊吃爆米花，而且將注意力放在劇情上，而不是吃的爆米花數量，這就給自己機會攝入過量的爆米花，因此過量攝入的脂肪和鈉都會影響健康。

　　3、吃玉米片會讓人發胖嗎?如果玉米片是油炸的，你會攝入過多的熱量，肯定會讓你發胖，水煮的玉米是最養生的吃法。而且，它還是一種減肥食物。

　　4、吃玉米會發胖嗎?速食膨化玉米片健康?速食膨化玉米片通常情況下，脂肪含量非常低，成分主要是澱粉。通常的食用方法是搭配牛奶一起吃，以達到碳水化合物和蛋白質的平衡。

　　5、適量情況下，經常食用玉米，已與心血管健康聯系在一起。這種聲明是正確的麼?玉米本身並不能保護心髒，但是，它像任何其他谷類食品，如糙米、小麥、高粱等一樣，可以作為早餐谷物，作為零食、沙拉或湯的一部分，也可以做配菜，但是起到保健效果並不是單一食物的功效，關鍵還是健康的生活方式。

　　現在大家知道吃玉米會發胖了嗎?相信以上的回答已經回答了很多人的疑問，玉米作為粗兩種最健康的食物，常吃對身體健康是有很多好處的，尤其是糖尿病患者。吃玉米不會發胖，大家放心大膽的吃吧!不過，想減肥的女孩子不要吃太多，任何東西吃多了都會長胖的。