年輕女性都比較愛美，想要減肥但是又控制不住嘴饞，想吃肉怎麼辦。減肥也可以吃肉嗎?什麼肉不會讓你擔心太過肥胖?減肥期間我們可以吃什麼肉呢，下面給大家介紹幾種減肥期間也可以吃的肉，讓你解饞的同時又不用擔心脂肪多!

　　1.魚肉

　　大家都知道，魚肉味道鮮美，含有多種維生素並且魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用，因此吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

　　2.雞肉

　　雞肉裡面脂肪含量較少，比各種別的畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。

　　3.牛肉

　　肉類中，牛肉的營養價值也是很高的，每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

　　4.羊肉

　　想要保持身材又想解嘴饞，羊肉是不錯的選擇哦!羊肉裡面有一種天然的水溶性維生素營養物質，肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝，如果配合以適當的運動，就可以達到“以肉減肉”的神奇效果。羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人?

　　減肥也可以吃肉嗎?什麼肉不會讓你擔心太過肥胖?女性減肥的時候也應該均衡營養，補充蛋白質等，想吃肉的時候要選擇不長胖的肉類，盡量多吃瘦肉、魚肉、羊肉等，做肉的時候盡量蒸或者煮，不容易胖哦!