寶媽媽的苦惱很多，一方面是苦於帶孩子。而關於自己則是苦於沒有辦法恢復到懷孕前，那個曾經漂亮，擁有完美身材的自己。那麼接下來就介紹一些關於產後減肥飲食的注意事項，希望能幫到正在減肥的寶媽媽，快來閱讀一下產後減肥飲食的注意事項吧。

少油、少調味料：干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會更好哦。

在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”注意：

1、月子期間不可減肥

2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

3、產後2個月後可以適當減重

4、產後4個月可以加大減肥力度　5把握好6個月最好的減肥時期

6，產婦最忌喝茶，束腰，針灸

推薦減肥食物：魔芋蝦、海蟄、章魚、蛏子、海參等小水產品芹菜豆芽香菇蘿卜蘋果黃瓜

多蔬菜水果改變進食順序三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐

經過以上的閱讀產後減肥飲食的注意事項的知識，寶媽媽一定知道自己在平常的時候該怎麼注意自己的飲食了。希望能為寶媽媽計劃減肥帶去一些幫助。最後小編祝願時尚美麗的媽媽們，盡快脫胎換骨，做一個朝現代的辣媽。