利用飲食減肥，從減肥食物下手，是很多減肥朋友們都喜歡的吧!因為貪吃而肥胖的人還是多數吧!給減肥的朋友們講一些減肥的小竅門，讓大家越吃越瘦，減肥快速又成功。

　　基本概述

　　減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：

　　1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

　　2)絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

　　3)多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　4)吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

　　5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　溫開水減肥

　　1)喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒!

　　2)零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食!

　　3)溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人!

　　4)溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚!

　　5)提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老!

　　基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。

　　利用飲食減肥，也是一種快速有效的好方法，很多的減肥朋友們都選擇這種方法，我們一定要選擇好我們的飲食，看看今天的減肥食物，也許可以從中得到一些竅門，讓我們減肥更簡單，更快速，更成功。