想吃又不能吃，這種矛盾心理常常出現在女性的身上，因為害怕吃錯了或吃多了會長胖，長胖對於女性來說是件可怕的事情，所以在平常的飲食上，她們都格外的小心，那麼冬季吃哪些減肥食物不會發胖呢?今天小編就給大家推薦6種冬季吃不胖的減肥食物。

　　1甘藍：

　　鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要，甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C。多吃甘藍的人很容易瘦下去。

　　2紫菜：

　　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收美腿之效。

　　3奶制品：

　　最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶制品的人，與從不吃奶制品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相功效，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。

　　4燕麥：

　　不僅能給身體飽足感，提供營養，還含有豐富的能溶解脂肪的纖維，見效地幫助身體燃燒脂肪，被叫做燃脂斗士。

　　5蘋果：

　　蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠遠超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。

　　6水：

　　水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。

　　以上這幾種食物讓你不會有矛盾心理的哦，想怎麼吃就怎麼吃，冬季也不用擔心會長胖，女性注重控制飲食還是非常有好處的。

　　(實習編輯：李泳儀）