娛樂圈的明星們各個光彩照人，美艷不可方物，她們肯定有著不為人知的保養秘訣。大明星們是怎樣保持身材的呢?我們來介紹兩種最時尚的快速減肥方法吧!這兩種快速減肥方法在大明星們之間風靡，一起來看一下都有哪兩種方法吧!

　　一、優酪乳減肥法

　　優酪乳減肥法是號稱最便宜、所需時間最短的減肥法。

　　據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續實行3天優酪乳減肥，但若要減重5公斤以上，要連續喝優酪乳7天。

　　由於許多知名藝人采取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤。

　　理論基礎：

　　從熱量觀點來看，喝低脂優酪乳一天僅僅有320卡左右，和正常人一天約攝取2000卡熱量相比，少了非常多，的確有可能會瘦下來。另外優酪乳有健胃整腸的效果，對有便秘習慣的人，可促進排便，因而減輕體重。

　　誰用這種方法?

　　藝人陶晶瑩、鄭怡。

　　二、雞尾酒減肥法

　　在診所外面很多人在等待，他們似乎已經知道會等很久，所以已經事先准備許多報章雜志閱讀，准備長時間抗戰。若不是掛著減肥門診的招牌，還以為這裡是響應不景氣時代，餐廳推出“299吃到飽”的排隊人潮。

　　理論基礎：

　　雞尾酒減肥法是以藥物、飲食和運動多管其下的方式，幫助病人減肥。

　　用藥方面，根據創始人劉伯恩出版的《雞尾酒療法減肥》，所用藥物包括去過敏性藥物、降血脂藥和澱粉酵素抑制劑。

　　飲食方面，醫師會發一張表格給病人，要求病人記錄每餐所吃的食物，對照體重、腰圍的變化。

　　在運動方面，劉伯恩醫師則提出，同一種運動做久了，會產生運動抗耐性，讓效果降低，所以會再建議另一種運動。

　　目前雞尾酒減肥法已經發展到第三代，與前兩代相比，加入更多天然的健康食品，劉伯恩醫師說。

　　誰用這種方法?

　　藝人陸小芬、郭靜純、郁方、況明潔等。

　　果然嘗試過這兩種最快的減肥方法的明星各個都是外形俊美的年輕藝人，看樣子這兩種方法保持身材的確很有一套。不過對於優酪乳長期食用引起的營養不夜巡，以及雞尾酒的其他弊端，能瘦下來的確更讓人感到誘惑。