許許多多的水果都含有各種各樣的營養物質，我們如果合理的食用或使用好它們，一定會有特別讓人想要的效果。檸檬也不例外。檸檬是一種富含大量維生素C的水果，Vc的作用是很大的，對於愛美的MM們，它是美容的聖品，許多人都會選擇檸檬美容。其實檸檬還是一種減肥食物，會非常有效的幫助我們減肥。

　　檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下：

　　1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　用干的檸檬片泡水敷臉可以美白

　　檸檬的確有美白作用,但是由於其成分裡還含有酸性和光敏性,你如果是拿檸檬水或+其它的來敷臉的話勸你不要白...所以一般建議如果使用檸檬貼片的時間最好是晚上,或者白天避光.這樣效果最佳!

　　檸檬片紅茶減肥

　　效果非常好,最好加紅茶,喜歡的話還可以加一點蔗糖,減肥,滋潤皮膚,而且還提神,休閒,讓你的氣質得到升華的效果.

　　檸檬蜂蜜

　　超市賣的干的檸檬片，泡水裡面加些蜂蜜最好。每天飲用，對皮膚好。

　　按上面的方法，通過對檸檬進行合理的調配，讓檸檬發揮它最大的作用，這樣，我們在享受美味的同時，也達到了減肥的目的。檸檬，不僅會讓您成為一個漂亮的女人，更讓你成為一個身材苗條的女人。趕快買來試試吧。