在這個以瘦為美的時代，如果你不減肥必定會被這個世界所拋棄，如果你想做個瘦美人，吃什麼食物可以減肥必須要了解清楚。在大家都還在摸索的時候，有一個好的攻略會讓你的減肥之路事半功倍哦!一起來看一下，瘦身時吃什麼食物可以減肥吧!

　　豆腐湯

　　將豆腐切小塊，倒入鍋中煮，待豆腐煮熟時，撒入些許蔥花，鹽，倒入香油，即可盛出食用。這個豆腐湯能讓你產生飽腹感，易於消化和吸收，還能促進腸胃蠕動，讓你快速排便，想減肥的MM可以多食用些豆腐湯。

　　木耳炒芹菜

　　將木耳洗淨切碎，芹菜洗淨去葉，切小段。將二者一同倒入鍋中翻炒，快熟時撒入鹽，倒些香油，生抽調味，翻炒一會即可出鍋。這道菜能存進腸胃蠕動，通便利，利尿消腫，多咀嚼些芹菜，還能起到瘦臉的作用。

　　炒土豆絲

　　將土豆去皮、洗淨、切絲，放入涼水中浸泡。將生姜、大蒜、辣椒切碎，放入鍋中炒出香味，將濾干水的土豆絲倒入鍋中翻炒，快出鍋時倒入適量生抽、耗油，撒些許鹽翻炒片刻即可。這道炒土豆絲能使你產生飽腹感，減少進食量，以達到瘦身的效果。

　　涼拌生菜

　　將生菜洗淨，倒入滾水中燙一遍，爾後裝盤。把蒜末倒入鍋中煸香，撒些許鹽，倒入些生抽，香油，辣椒油翻炒10秒，澆在生菜上，即可食用。這道涼拌生菜適合減肥的MM食用，它能促進血液循環，增強腸胃蠕動，還具有利尿排便的功效。

　　玉米粒炒胡蘿卜

　　將胡蘿卜去皮、洗淨、切小塊，同洗淨的玉米粒一同倒入鍋中煸炒，直至玉米粒變成金黃色，爾後撒倒入些許橄榄油，蜂蜜，翻炒15秒後即可出鍋。這道略帶甜味的菜能促進腸胃蠕動，使你快速排出體內的毒素，讓你吃出纖細蠻腰。

　　白蘸冬瓜

　　將冬瓜去皮、切片，倒入滾水中煮熟，爾後撈起濾干水。與此同時將些許食醋倒入容器中，接著倒入些許蜂蜜，橄榄油，攪拌均勻，即可將冬瓜蘸著它食用。這是一款消脂的素菜。常食用能消脂解膩，適合在大餐後食用，它能幫你輕松瘦身。

　　現在大家知道瘦身時吃什麼食物可以減肥了嗎?為了不讓自己在這個以瘦為美的時代被世界拋棄，了解這些能減肥的食物可是必修課哦!想減肥又不想挨餓?趕快在這些食物上多下些功夫吧!