減肥食譜一：全流質減肥法

　　適合人群：比較胖的MM

　　這款減肥食譜的操作方法很簡單，只要你每天喝脫脂牛奶和雞湯就行，但是記住，雞湯上面的那一層油必須去掉，連續喝一個禮拜，不僅能甩掉10斤的喝醉肉，同時皮膚也會變得相當的水潤哦！

　　減肥食譜二：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

　　適合人群：只是點小肚子的MM

　　有些女生其實四肢是非常纖瘦的，但是無奈有一個挺起的小肚子，針對這種情況，最適合的就是蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法裡咯，操作方法也十分的簡單每天不限量的脫脂牛奶，加上適量的蘋果和葡萄柚，不出一個禮拜，你的小肚子立馬就會消下去哦！

　　減肥食譜三：無糖減肥法

　　適合人群：全身肉很軟的MM

　　有些MM不僅胖，而且身上的肉特別的軟，這都是因為平時喜歡吃甜食多導致，針對這種類型的肥胖，最適合的就是無糖減肥法，你可以吃肉類、適量澱粉類、蔬菜類，不可以喝飲料、不可以吃面包和蛋糕之類的食物，堅持一個禮拜，你的身體會明顯的瘦一圈。

　　減肥食譜四：黃瓜雞蛋減肥法

　　適合人群：微胖人群

　　有一類MM其實不是胖紙，但是因為有一段時間大吃大喝，身材就突然變形，針對這種情況，最適合的就是黃瓜雞蛋減肥法，在一周之內只能吃黃瓜和雞蛋，一般7天自後就能瘦10斤，非常有效。