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四款減肥餐,吃貨瘦身首選

  1、銀耳紅棗羹

  銀耳含有豐富的膠質和多糖類成分,能為身體和肌膚補充滋潤力。紅棗是補血益氣的好食材,能讓人精力旺盛,同時紅潤寒性體質的女生的氣色。

  2、白蘿卜炖羊排

  俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,蘿卜是非常適合冬季進補的時興蔬菜,有降氣的作用,對於新陳代謝緩慢引起的腹脹和消化不了有很好的改善效果。羊肉性溫,能為人體補充能量,但脂肪

四款減肥餐,吃貨瘦身首選

  3、阿膠枸杞桂圓羹

  阿膠、枸杞和桂圓都是補血的食材,搭配在一起能促進每一種單獨食材功效的提升,對於冬季末梢循環不良引起的手腳冰涼,畏寒怕冷有很好的暖愈作用。含量較低,不容易引起熱量過剩。

  4.黑木耳+海帶+西紅柿

  黑木耳的藥用價值黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效等功用。祖國醫學認為,黑木耳能“益氣不饑,輕身強志”。

  以上四款減肥餐都不僅只是一份美食,它們對減肥來說也是管用的,因此想要輕松減肥的朋友們,有興趣就來學習者四款食譜吧。

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