對於身體的新陳代謝是有好處的;經常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤;同時和市場上的飲料相比較，一杯水才是最好的飲料;當然，對於那些肥胖的人來說，喝水還有減肥的功效，下面就簡單的說說在喝水的時候，加入一些東西能夠讓你達到減肥的目的，讓你輕松享“瘦”。

　　喝鹽水能夠減肥

　　對於那些減肥的人來說，減肥的最終目的就是瘦身，減去身上多余的脂肪，而在減肥的過程中無外乎是幾個方面，一個就是幫助身體進行排毒，把身體中的毒素給排出去;其次就是來潤腸通便，對於囤積在腸道中的雜質有很好的清除作用，當然，最主要的就是要綠色減肥，健康減肥，不能借助藥物進行減肥，更不能以傷害身體為前提進行減肥。而這樣的減肥過程，在喝淡鹽水的時候，是能夠很好的完成。

　　1、淡鹽水能夠幫助排毒

　　對於想要減肥的人來說，夏天是一個不可多得的減肥好季節，在夏天身體的新陳代謝是遠遠快於其它季節的，這樣的新陳代謝對於身體機能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當在喝水的時候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。

　　身體中的毒素被排出體外的話，對於減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對於長時間積累在腸壁上的雜質有很好的去除功效，從而能夠對於減肥有很好的功效。

　　並且，在夏天是很多細菌滋生快速的季節，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干淨。

　　2、淡鹽水能夠潤腸通便

　　在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說法，是說在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對於腸道有很好的清理作用，特別是對於便秘的人來說，更應該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。