天氣回暖，女性朋友們又到了展現好身材的時刻了。甩掉肉肉就成了刻不容緩的工作。對於吃貨朋友們來說，這無疑是最痛苦的事情了。不過，現在，小編要為大家介紹的是春季減肥食譜為你私人訂制好身材，吃貨朋友們也不用擔心了。

一、草莓牛奶

材料：草莓15顆，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法：

1、草莓洗淨去蒂，放入果汁機中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

功效：草莓富含維生素C以及多酚物質，有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。

二、牛奶紅茶

材料：牛奶250毫升，一小包紅茶。

做法：

1、將牛奶倒入奶鍋中，紅茶浸泡在牛奶中。

2、小火，煮3～5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火，放一點點白砂糖調味。

功效：增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的

三、玫瑰花飲

材料：番茄300g，黃瓜300g，檸檬汁適量，玫瑰花40g，蜂蜜適量。

做法：

1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗淨，一同搗爛，加入溫水調勻。

2、將上述材料用濾網過濾，取汁。

3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿並促進新陳代謝的作用。

四、春筍清粥

材料：糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。

做法：

1、先將春筍剝去外皮、洗淨，切成薄片;糯米洗淨熬粥，熬到米粒稍微綻開時放入春筍片。

2、等粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻。最後再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。

功效：高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。

五、涼拌黃瓜

材料：黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量。

做法：

1、將黃瓜洗淨，拿平菜刀，對准黃瓜拍下去，讓它稍微裂開就好了(不要太用力，免得拍成末末了;也不能太輕，否則拍不裂)，再用刀切成段狀。

2、香菜洗淨切成末，倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可。

功效：黃瓜是很好的清涼、利尿食物，瘦身功效。

瘦都是需要過程的，對於愛吃的朋友們來說，可以在吃的過程中就達到瘦身的過程，這是一個很好的選擇的。