酸奶濃郁中帶點酸甜的味道，相信很多朋友都喜歡喝吧！有沒有人試過酸奶搭配其他的食物，會不會有奇妙的味覺反應呢？偷偷告訴你們，酸奶搭配其他食物的話會起到減肥作用哦！具體怎麼搭配，搭配哪些食物我們稍後再說，不知道聽到這個消息的你，是不是又開心可以邊吃邊減肥了呢？

　　1.香蕉×酸奶

　　香蕉營養高、熱量低，且含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維含量也多，是相當好的營養食品。吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉搾成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

　　2.蘋果×酸奶

　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進搾汁機中，然後再把搾好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種惬意的享瘦哦！

　　3.干果×酸奶

　　酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，建議將干果剪好後，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

　　4.綠茶×酸奶

　　選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用，喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶哦！

　　5.黃瓜×酸奶

　　黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜喝酸奶，也可以制作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶哦！

　　6.紅糖×酸奶

　　紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果哦！

　　7.木瓜×酸奶

　　木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，把木瓜切成小塊，放進搾汁機中搾成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸哦。

　　8.紅酒×酸奶

　　紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內，讓ＭＭ們不再因便秘而阻擾前進的減肥大計。