纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 減肥食譜 >> 關於減肥食譜 >> 清腸減肥蘆荟美食 清體輕身效果佳

清腸減肥蘆荟美食 清體輕身效果佳

日常生活中,蘆荟是大家都熟悉的,並且大家都清楚蘆荟有清涼美容功效,那你又是否知道蘆荟還有治便秘的功效哦。下面為大家推薦幾款蘆荟減肥食譜,清體輕身效果超好哦。

蘆荟能有效治療便秘

便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆荟中的蘆荟大黃素甙(aloin)、蘆荟大黃素(emodin)等有效成分起著增進食欲、大腸緩洩作用。

蘆荟是治療實熱型便秘比較有效的藥物,蘆荟所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆荟大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等症狀,並可排毒去火、補虛養顏。

因此,自古以來蘆荟就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許,可以說,蘆荟是治療便秘的特效藥。

一、蘆荟菜譜

特點:香酥,清熱,營養(花生中蛋白質易水解被人體吸收)。

主料:生花生500克。

輔料:蘆荟,甜椒片,芫荽

調料:食鹽

做法:

1、剔除霉變、發芽的花生,洗淨花生,放入清水用小火煨,直至齒咬噴香酥軟粉碎,加鹽調節口感,傾倒去花生汁水,裝盤。

2、取出蘆荟葉肉20克,煮燒後取出,切成丁塊,鋪擺在花生上。

3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉,菱形尖端對准圓心,周邊擺放芫荽綠葉。

二、涼拌蘆荟

特點:這是一道清爽可口的涼拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳時,亦能佐餐。

主料:新鮮蘆荟葉3厘米,海蜇皮20克

輔料:小黃瓜3厘米

調料:麻油,醋,醬油,鹽

做法:

1、將蘆荟葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切成絲。

2、再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻油的醋,即可食用。

三、蘆荟蘿卜泥

特點:這是一道以蘿卜辛味搭配蘆荟苦味的特殊食譜,而這種吃法應該比較容易入口。

主料:白蘿卜4厘米

輔料:新鮮蘆荟葉3厘米,海苔

調料:麻油,醬油,鹽

做法:

1、將3厘米的新鮮蘆荟葉仔細洗淨,去刺擦成泥;

2、再將白蘿卜洗淨後擦成泥,絞搾後把蘆荟泥鋪在蘿卜泥上,撒上及醬油就可食用。

溫馨提示:希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方,請咨詢我們的在線醫師,祝您早日擁有好體態。

熱門文章
美臀運動ABC 緊實翹臀速成法

我們之所以能抵抗地心引力直立,大臀肌功不可沒。大臀肌是構成臀部肌肉的基礎,它不僅支撐起骨盆,還能防止臀部脂肪松弛下垂。因

中國人到底有多胖?

最新數據顯示,2014年18歲至79歲常住居民超重和肥胖患病率分別為35.6%和21.9%,中小學生肥胖檢出率在2013

冬季鍛煉減肥 不要忽“冷”忽“熱”

俗話說“冬天動一動,少鬧病和痛;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,可見,冬季體育鍛煉不僅能夠增強體質,還

超有效瘦腿瑜伽 立刻拯救大象腿(圖)

.hzh {display: none; }   1、仰臥擺臂式瘦腿瑜伽  ①仰臥,雙腳分