減肥，主要是戒掉壞習慣，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡為主； 此外天天喝一寶貝，不僅排毒瘦身，還有護膚養顏祛痘，緩解便秘的功效，這寶貝就是生姜檸檬酵素茶。

     食材：生姜500g，檸檬500g，糖1000g。

　　自制步驟：

　　1.檸檬洗干淨

　　2.鮮姜連皮洗干淨

　　3.擦干水分切片

　　4.糖可分成3份，今天用三分之一，剩的明後天用，先放一層糖在底部。

　　5.再放層檸檬再撒層糖

　　6.再鋪一層姜再放糖那麼疊著放

　　7.最後撒層糖

　　8.蓋上

　　9.放一天後，糖會沉到底下，洗干淨手，輕混，從下向上翻，輕揉，每天都一樣，輕柔，翻底，最後放入剩的糖的一半，蓋在最上面。

　　10.第2天，也是用手抄底輕混最後的糖全倒入封頂蓋上

　　11.第3天也是輕柔抄底每天都要輕柔抄底

　　12.第5天

　　13.第7天

　　14.第10天

　　15.過篩網把雜質丟了

　　16.裝入瓶子裡放冰箱裡

　　小貼士：

　　每天要把手洗干淨,輕柔,抄底一遍,每次飯前,兌水喝一杯，另外一日三餐盡量少吃米飯，多吃蔬果，油葷少碰，這樣減肥效果翻倍。

　　生姜和檸檬放在一起發酵後產生酵素，不僅美白養顏，而且排毒通便，提高自身新陳代謝，促進脂肪的分解，是愛美的你不可缺少的減肥一寶哦。