防曬常識篇

　　從專業角度看，防曬品的主要作用只是防，只有較小的防曬黑效果。行內的人士認為，僅靠防曬品的作用，達到完全不曬黑的效果在目前幾乎時不可能的。

　　理論上講，防曬指數的高低能高反映防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越搭，但客觀的講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。

　　現在我們常常聽到防曬品有化學防曬和物理防曬，這兩種防曬方法實際是指防曬劑的不同：化學防曬的成分主要是：紫外線吸收劑，物理防曬的主要成分是：紫外線屏蔽劑。這兩種防曬劑各有各的優點與缺點。

　　紫外線吸收劑，優點是制成的產品透明感好，缺點是對皮膚有一定的刺激性，種類和添加量都受到國家衛生部的嚴格控制。紫外線屏蔽劑，優點是對紫外線有驚人的散射作用，使用安全，很少引起過敏反應，添加量也不受控制。

　　因此，不要盲目選用SPF值高的產品，因為防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔。

　　防曬實用篇

　　在購買防曬品時，如果只標注SPF值，就只對UVB有阻擋作用;那麼對UVA起阻擋作用的標注是什麼呢?目前國際上尚無統一標志，一般歐洲品牌以UVA後加★表示，日本品牌以PA表示。

　　經常在室外工作或中午在室外活動驢友，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在烈日下或海灘游泳室，宜選擇SPF30、PA+++的制品。(一般環境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品)。

　　防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹。當各位驢友塗抹防曬品後出門進行戶外活動，需要注意防曬用品所使用的時間，若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷曬黑。由於水會吸收紫外線，因此在補擦防曬品時，務必先將身上的水份及汗水擦干後再塗防曬品。

　　有一點要提醒各位驢友，現在市場上有號稱汗水沖不掉的防曬護膚品，小菜驢在此奉勸您除了游泳之外少用為佳。因為這類產品塗在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢。

　　防曬修護篇

　　曬黑是一種狀態，不要認為很容易處理，大范圍的嚴重曬傷常會使。曬傷後最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻，避免。以下是日曬後依症狀不同的幾種修護方法。

　　症狀1——稍微赤紅

　　比較輕微的曬傷可用含有大量()的做，以敷臉方式減輕肌膚發炎症狀，等肌膚狀態穩定後，再塗抹狀護膚品來滋潤肌膚。(如果雄驢不屑於使用，建議使用冰水)。

　　症狀2——感覺感覺發熱的肌膚，最重要的是先冷卻肌膚、止住發熱症狀。可以用冰水或具有鎮靜效果的輕輕拍打，使肌膚的狀況穩定下來，並立即塗抹狀護膚品，防治現象。

　　症狀3——熱得發痛已經接近發炎得重度曬傷，解決對策只能以冷水冷卻肌膚，不要擦任何東西(當然，提供得藥物除外)。若是手、腳曬傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布沾冷水帖再肌膚上或用毛巾包裹冰塊，冰鎮再發熱的皮膚上。以減緩燥熱不舒服的感覺，2個星期之內避免使用特別保養品。

　　防曬保養篇

　　其實真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由於、C、E有非常好的抗化功效，在出外遠行前及回來後不妨多補充點維生素A、C、E，對防止的形成有很好的功效。

　　接下來介紹三種自制的簡易DIY，可幫助日曬後的皮膚盡快回復光滑柔細。

　　蛋白做法：將適量黃瓜切片，加入蛋白，再蓋上保鮮膜，防如冰箱中冰鎮後，均勻敷於全臉約20-30分鐘。

　　功效：由於黃瓜含有豐富的，有收斂、消炎、鎮靜作用，對日曬後紅腫的皮膚，具安撫清涼的功效。

　　蜂蜜蛋白奶粉

　　做法;將蜂蜜、蛋白、奶粉適量一起攪拌均勻，敷在臉上約10-15分鐘。

　　功效：由於奶粉的作用如面粉，可使容易黏著，而且奶粉含有奶蛋白，對於曬傷後皮膚具有滋潤效果。不過必須使用脫脂奶粉，以免因油脂成分太高而阻塞毛孔。

　　在選擇防曬品的時候，最重要的就是“SPF”。“SPF”(SunprotectionFactor)即是所謂的防曬系數，這是在日本和美國的品牌所使用的算法，而以法國為主的歐洲國家，則是以“IP”來表示。

　　將表示紫外線防御化妝品的效果以數字來表示，其比例為IP×2=SPF。我國也是采用SPF的算法。SPF的防曬效果可用以下的公式計算表示：SPF=塗抹上防曬劑部分的MED/未塗抹防曬劑部分的MED公式中的MED，是MinimumErythemaDose的縮寫，其定義為“造成皮膚出現微弱所需的最低紫外線量。”

　　既然SPF值為預防皮膚受到傷害的時間與什麼都不搽的時間比值，究竟SPF所標示的數字可以防止多少紫外線呢?假若皮膚直接受到曬射而產生微弱紅斑的時間為20分鐘，而某個防曬品的SPF=6，即表示該防曬品能保持6×20=120分鐘的防曬功能。SPF值越高其效果也越佳。

　　但是，每個人的膚質不同，對陽光的防御能力也不一樣，皮膚越白的人對光的抵抗力越弱，所以在選擇防曬系數時，應考慮到自己膚質、活動地點與活動時間。

　　對於紫外線的對策，與其搽過SPF較高的產品之後就完全地放心，還不如重復地塗抹SPF15-20的產品反而更有效果。尤其對於敏感性皮膚，SPF值越高的防曬品對皮膚的刺激也越大。但當我們不得已必須大量照射到紫外線的時候(如戶外運動時)，也需要SPF較高的產品來保護肌膚。