對於想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在
2016/10/31 9:48:06蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。 ②蘋果
2016/10/31 9:48:00柚子是人們喜愛的秋季時令水果，不僅營養豐富，藥用價值也很高，是醫學界公認最具食療效果
2016/10/31 9:47:57橙子的減肥原理： 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素
2016/10/31 9:47:54番茄蜜汁 原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙．冰塊適量。 制法：1、將西紅柿去蒂、洗淨
2016/10/31 9:47:49白菜：不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖
2016/10/31 9:47:46一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實，過多地
2016/10/31 9:47:45白菜：不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖
2016/10/31 9:47:43一、香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排
2016/10/31 9:47:40飯前吃水果 美國研究者認為，飯前３０￣４０分鐘先吃一些水果能毫無痛苦的降低體重，達
2016/10/31 9:47:38減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥
2016/10/31 9:47:31當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與
2016/10/31 9:47:30１、火雞肉－－能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品 體形龐大的火雞，其營養成分並沒
2016/10/31 9:47:28葡萄具有排毒的效果 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫
2016/10/31 9:47:27有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間後瘦了有８斤。網絡上也有各種各樣
2016/10/31 9:47:25脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因為黃瓜味道清爽，還因為一個被人們
2016/10/31 9:47:23胡蘿卜瘦身亮點 ◎含有紅蘿卜素和維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及葉酸、鈣質和食
2016/10/31 9:47:23(1)綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。 (2)韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、
2016/10/31 9:47:22人氣減肥水果Ｎ０．５香蕉 熱量８７０千卡／千克 減肥理由 香蕉的熱量大約是米飯
2016/10/31 9:47:19最佳飲料－－熱茶 茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以
2016/10/31 9:47:18
