胡蘿卜瘦身亮點

　　◎含有紅蘿卜素和維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

　　◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

　　◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。

　　胡蘿卜瘦身飲品推薦

　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合ＭＭ的要求。

　　胡蘿卜番茄飲

　　材料：胡蘿卜５０克、番茄１個、酸奶半杯、檸檬汁１小匙。

　　做法：

　　１、把胡蘿卜洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。

　　２、將胡蘿卜和番茄放入搾汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

　　鮮搾胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜２根。

　　做法：

　　１、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。

　　２、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁１～２次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦１０斤。

　   水煮胡蘿卜

　　材料：１、２根胡蘿卜。

　　做法：

　　１、把胡蘿卜洗淨、切片。

　　２、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到ＭＭ預期的目標。