我們生活中經常存在於周圍的蘋果，是一種集外觀、味道及內在為一體的非常適合減肥的水果。俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果無論是營養價值還是減肥效果都是相當不錯的。今天小編推薦給大家快速減肥秘訣——三日蘋果減肥法。

　　三日蘋果減肥法的方法

　　①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

　　以上就是減肥秘訣——三日蘋果減肥法的所有內容，蘋果是一種實力派水果，作為減肥水果中的佼佼者，一直受到很多的支持。三日蘋果減肥法就是其中一種效果顯著的減肥方法。喜歡吃蘋果的你趕緊試試吧！