我們都知道蘋果是一種很有營養的水果，它的常見並不影響它在水果中的地位，可謂是水果之星。而且蘋果是減肥的神器，蘋果減肥法作為比較早期使用的方法，也一直頗受歡迎。下面我來給大家介紹一些蘋果減肥法的小tips，希望能幫到你。

　　蘋果的功能

　　蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。

　　蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋果，能按照人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不怎麼感覺饑餓為好。要知道什麼食物都會刺激你的腸胃，能夠食用蘋果後正常的消化吸收功能混亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也能自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。

　　把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將搾好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。總之，只要我們稍稍進行下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。3日蘋果減肥，效果顯著，如果在第三天的晚上配合灌腸(即沖洗腸道)效果更為顯著。排便正常的人大可不必要，因為這種方法比較麻煩，故可以省略。

　　上面是小編關於蘋果減肥法所做的一些小小的提醒。蘋果減肥法雖然存在很久了，卻始終在許多人心目中占有重要的地位，是因為蘋果減肥的效果真的不錯，適用人群也廣，基本算是比較安全有效的一種減肥法了。你也可以嘗試蘋果減肥法哦，說不定意外地有效呢！