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　　夏天炎熱，出汗多，容易唇焦口干，這時，人們最渴望的就

    減肥真心不容易，我們想要增肥

　　在現在的社會上，不管我們做什麼事情，都是要有一個健

　　想要瘦身減肥，但是，有不想過於苛刻的限制自己的飲食

　　1.芹菜汁　　芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣

　　養生是秋季的頭等大事，飲食方面貴在養陰防燥。因此，秋

　　蔬菜是減肥利器，減肥飲食建議以素食為主，配合一定量的

　　清晨喝杯淡茶；吃了油膩食物喝杯茶；下午時刻，沏壺茶享

　　秋季正是吃蓮藕的好時候。蓮藕有利尿作用，能幫助排毒。

　　天氣變冷，泡一壺熱茶喝既可以驅寒暖胃，還可以有助減肥

　　茶葉中含有兒茶素和咖啡因等物質，能夠加快血液循化，提

　　關於咖啡減肥的效果，眾說紛纭。有人說每天五杯咖啡，一

　　據報道，近日，一名日本九州的20多歲男子就因為過量飲

　　我們知道，茶葉中含有兒茶素，咖啡因等物質，這些物質能

　　生姜綠茶減肥法是最近這幾年流行起來的減肥方法，經過了

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