1、烏龍茶

　　烏龍茶中快速含有豐富的皂素物質，能夠起到防止吸收油脂的作用，同時還能讓油脂快速排出體外，而且烏龍茶中還含有一種叫做烏龍茶多酚的成分，這種成分能起到活化血管內分解脂肪的解脂酵素，讓身體中的中性脂肪分解成游離脂肪，把熱量全部都燃燒掉，如果在喝茶前半小時進行一些運動，那麼燃脂的效果將會更加顯著。

　　2、綠茶

　　綠茶中的兒茶素能夠抑制營養的吸收，同時還能殺死腸道中的壞菌，活化好菌，起到整場的作用，另外就是綠茶還含有咖啡鹼，它能夠有效加速身體中的脂肪燃燒，喝的越多，消耗的熱量也就越多，在浸泡的時候要注意要用高溫的熱水浸泡才有用，這樣才能將茶中的兒茶素釋放出來。

　　3、姜黃茶

　　姜黃茶中能夠活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，而膽汁則有分解脂肪的作用，能起到很好的減肥效果，同時姜黃茶還能恢復肝髒機能的功效，幫助肝髒排出酒精。

　　4、康乃馨

　　具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

　　5、金銀花

　　可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。

　　6、茉莉

　　可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　7、辛夷花

　　排毒養顏。消暑止咳，降壓減肥。

　　8、苦瓜茶

　　苦瓜中有一種叫做共轭亞麻酸成分，只要它被吸收到人體後，就會被轉變成能夠促進脂肪燃燒的共轭亞油酸，而且苦瓜還有著很豐富的膳食纖維和維他命C，能很好的起到預防便秘作用，經常飲用苦瓜茶能夠起到很不錯的瘦身效果。

　　9、杜仲茶

　　杜仲茶是具有很顯著的消除水腫的茶品，可以幫助排出體內不需要的鹽份與水份，同時它有具有一定的刮油脂效果，能加速肝髒的脂肪代謝機能、促進大腸蠕動、抑制脂肪與膽固醇的吸收。

　　10、普洱茶

　　普洱茶中的兒茶素與其它茶品中的含量比較起來，功效顯得更為強效些，這是因為在制作普洱茶的時候，當中使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素，比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收，它有助於加速脂肪的燃燒，消除便秘，促進消化，同時在能起到很好的解除油膩效果，讓你輕松瘦下來。