瘦手臂減肥瑜伽動作大家都有了解嗎？通過這樣的方法可以讓你輕松擁有完美的身體曲線，而且還有針對性的局部減肥方法，不管你是想瘦手臂還是想要瘦腿，都是可以完成的，接下來就為大家具體介紹一下。

瘦手臂減肥瑜伽動作——扭腿式：緊弛上手臂內側的肌肉，舒展肩膀，增加腰部和髋關節的靈活性，有效地減少手臂和腰部脂肪。

TIPS：在完成這組動作時，肩膀和膝蓋要下沉，貼於地板上。

STEP1：仰躺在瑜伽墊上，然後屈右膝蓋抬於左大腿外側，左手放在左腿外側，右手放在右側地上；

STEP2：放下左手，扭動腰部向左，右大腿與小腿成90度放於地板；

STEP3：呼氣，扭轉上半身向右，臉轉向右側，伸展全身，會感覺頸部有點疼痛。

上面為大家介紹了一種瘦手臂減肥瑜伽動作，相信你已經有所了解了吧，如果你不能交叉雙腿坐下，可選擇你最佳的坐勢來完成本動作，祝你減肥成功。