性感的身材，豐滿的臀部一直是女人所追求的目標，那麼如何才能讓你擁有讓人羨慕的身材呢?下面就一起來看看瑜伽是如何讓我們變身的呢?

用瑜伽動作來翹臀

減肥瑜伽翹臀：

1、半蹲

兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重復這個減肥瑜伽步驟大概5次。

2、跪腿抬起

前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腿，收臀。抬起二條腿，伸直與地面平行，然後曲膝，向上抬腳舉小腿，將腿伸直放下，恢復原狀15次。再換腿做。

3、弓背躍起

這個減肥瑜伽步驟，要讓兩腳分開，雙手撐地分開呈現V字形(雙腿繃直)。抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連著10次。然後換腿做。