瑜伽，一項很多人都喜愛的瘦身運動，可是什麼樣的瑜伽動作更容易減肥?下面BB介紹幾種瘦身運動給大家，幫助大家快速的瘦身減肥，大家不僅可以快速瘦身成功，還能幫你輕松打造魔鬼身材。

瘦身瑜伽第一式

吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣，雙手抱住膝蓋。吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部。接著呼氣，向前折疊，使得頭部向著膝蓋。重復動作2-5次。

吸氣，挺起軀干，松開左手，膝蓋放下，保持2-5個呼吸，然後換腿重復動作。

瘦身瑜伽第二式

呼氣，將左腿向後伸，同時腳趾向外打開45度。彎曲右膝蓋成90度角。吸氣，向天花板舉起雙臂，身體稍稍向後拱。呼氣，上身向前彎曲，同時將雙臂劃下向後伸展，然後吸氣並再次向上舉。重復2-5次。

瘦身瑜伽第三式

接著上一個動作，呼氣，然後吸氣，雙手下放至墊子上，腳趾撐地回到弓步姿勢。呼氣然後跳起，兩腿交換，成右腳在後的弓步。

交替重復動作每邊5次，然後回到左腳在後的弓步。