腰部脂肪多怎麼辦?怎麼減去腰部多余脂肪，減去游泳圈?今天為您介紹以下幾個減肥瑜伽動作，快速燃燒腰部肥厚脂肪，打造水蛇細腰!
1、弓步伸展式
站姿，雙腳分開一段距離，雙腿伸直，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲90度，身體放低，雙臂伸直撐在肩膀下方，身體前傾，左腿伸直置於後方。抬起身體，雙臂置於胸部前方，雙手合十，同時扭轉身體朝向右側，維持15秒，換到另一邊重復做。
2、屈腿前傾式
站姿，雙腳並攏，雙腿伸直，慢慢彎曲膝蓋，臀部放低，雙臂伸直自然垂下，雙手觸地。
啊哈，別擔心，現在介紹您幾招塑臀法寶，每天動一動，可讓您的臀部更加挺立緊實喔！ 1、爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，
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