減肥是新媽媽產後必做的事情之一。新媽媽產後減肥可以通過鍛煉和食療來同時進行，而新媽媽一般使用食療減肥的方法。那麼，新媽媽產後吃什麼減肥呢?產後減肥食譜有哪些呢?

　　產後減肥食譜：青木瓜肋排湯

　　材料：肋排、青木瓜。調味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

　　青木瓜肋排湯的做法：

　　1、肋排切小塊，用滾水汆燙。

　　2、青木瓜切小塊備用。

　　3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

　　小貼士：青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。

　　減肥：青木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!長期食用會逐步分解腿部脂肪，使腿變細。

　　新媽媽產後這樣吃，不僅能夠健康瘦身，還能養生對養顏也有好處，所以新媽媽想要瘦身，不妨試試這道減肥食譜吧。