松弛的臉部會讓人產生顯老的錯覺，那麼如何才能在瘦臉的同時保護臉部肌膚和彈性呢?其實簡單的幾個動作只要每天堅持就可以達到效果哦。

促進血液運行 增加肌膚彈性的顏面瑜伽

step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放松。往返重復3次。

step3、面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

step4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。

調整自律神經的顏面瑜伽

step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。

step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

step4、接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。

消除兩頰脂肪的顏面瑜伽

step1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

step2、上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。