想要瘦腰?那麼不妨試試下面的兩個瘦腰減肥瑜伽動作，幫助拉伸腰腹部肌肉，瘦腰超有效。
強壯的蹲姿勢瑜伽
1、站立，挺直腰背，雙手往上合掌，做深呼吸。
2、吸氣，緩慢曲膝，吐氣，成半蹲姿勢，停留10~20秒。
3、緩慢還原，放松手腳，調整呼吸
功效：防肌肉松垮，增強腿力，防腿部退化，消除腰側脂肪，提升免疫力，防五十肩，改善虛弱體質，強壯身體，增加自信心，留住青春
提示：
動作完成後，要持續將雙手往上伸展，並想象頭頂有一條線將你往上提拉。
吸脂瘦腿就是將你體內的脂肪吸除一部份，達到瘦身塑型的效果，打造黃金曲線，事實上，吸脂瘦腿
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